Сайт о личных финансах и инвестициях

Non est census supersalutis corporis. Нет ничего ценнее здоровья.

Обычно я покупаю журнал Forbes (российская версия), чтобы прочесть несколько любимых разделов: «Идеи и мнения», «Есть данные», «Деньги», «Мысли». Но, июльский номер бросился мне в глаза совсем по другой причине. Листая в супермаркете новый номер, меня заинтересовала статья из раздела «Здоровье» под названием «Тесты для жизни». Давно хотелось составить для себя список медицинских тестов, которые давали хотя бы краткую информацию о состоянии моего организма и позволяли, по возможности, вовремя заметить неполадки, чтобы не запускать. Руки сразу до этого не дошли, но мозг выхватил желанный материал мгновенно.

Средняя ожидаемая продолжительность жизни у российских мужчин 58,7 лет. Это ниже пенсионного возраста. У женщин этот показатель равен 71,8 годам. В США 75 и 80 лет соответственно. При нынешнем уровне смертности в нашей стране из тех, кому в 2000 году было 16 лет, доживут до старости лишь 58%. Согласитесь, цифры печальные. Причин такой статистики много. Одна из них - позднее выявление заболеваний. 

Хотели бы вы прожить долго? Вопрос интересный. Каждый отвечает на него самостоятельно. Здоровым и богатым, наверняка, каждый из нас захотел бы. Мне хотечется. Как говорится, поживешь подольше, увидишь побольше. Но, при этом понимаешь, что долгая и здоровая жизнь возможна не только благодаря хорошей наследственности, здоровому образу жизни, но и профилактике заболеваний. С другой стороны, долгая здоровая жизнь – это хорошая возможность создать капитал себе на старость, и, возможно, передать часть сбережений своим наследникам – детям, внукам, правнукам.

Итак, имеем два набора рекомендаций, выработанных для профилактики сердечно-сосудистых и раковых заболеваний (от этих заболеваний умирает наибольшее количество людей в нашей стране и в США). Однин набор взят из программы дополнительной диспансеризации работающих граждан (подробную информацию о программе можно подчерпнуть на сайте Министерства здравоохранения и социального развития РФ), а второй из рекомендаций Комиссии по медицинской профилактике США (по материалам июльского номера журнала Forbes).

Наши специалисты рекомендуют:

• клинический анализ крови
• клинический анализ мочи
• исследования уровня сахара крови
• исследования уровня холестерина в крови
• электрокардиография
• флюрография (1 раз в 2 года)
• маммография (1 раз в 2 года для женщин старше 40 лет)

С целью раннего выявления и профилактики заболеваний, в том числе социально значимых, в диспансеризацию дополнительно включены исследования:

• уровня холестерина липопротеидов низкой плотности сыворотки крови
• уровня триглицеридов сыворотки крови
• онкомаркер специфический CA-125 (женщинам после 40 лет)
• онкомаркер специфический PSI (мужчинам после 40 лет)

Американцы советуют:

• измерять кровянное давление (оптимальное: 120/80 мм рт. ст.; пограничное: от 120/80 до 140/90 мм рт. ст.; высокое: выше 140/90 мм рт. ст.)
• измерять уровень плохого холестерина (липопротеиды низкой плотности – ЛПНП; оптимальное значение: менее 100 мг ЛПНП на децилитр крови; нормальное: от 100 до 129 мг/дл; пограничное: от 130 до 159 мг/дл; высокое: от 160 до 190 мг/дл; очень высокое: более 190 мг/дл)
• оценить общий риск сердечно-сосудистых заболеваний (низкий: вероятность развития ссз или смерти от них в ближайшие 10 лет менее 10%; средний: от 10% до 20%; высокий: вероятность более 20%). Оценить этот риск по идее должен терапевт на основании целого ряда показателей. Но, можно попробовать сделать оценку самому с помощью Калькулятора риска на сайте Reynolds Risk Score. Нижняя граница возраста тестируемых 45 лет.
• измерять индекс массы тела (ожирение: от 30 кг на рост тела в метрах, возведенный в квадрат; избыточный вес: 25-30; нормальный вес: 18,5-25)
• обхват талии (у мужчин опасны значения более 100 см, для женщин значения более 90 см)
• уровень сахара в крови (нормальный: в пределах 100 мг/дл; преддиабетический: от 100 до 125 мг/дл; диабет: 126 и более мг/дл)
• остеопороз (нормальная минеральная плотность костной ткани (Т-критерий): от 0 до -1; низкая плотность: от -1 до 2,5; остеопороз: -2,5 и ниже)
• скрининг на рак (мазок на выявление рака шейки матки для женщин; колоноскопию для выявления рака прямой кишки для мужчин и женщин с 50 лет; маммографию для женщин с 40 лет)
• дополнительные обследования: анализ на ВИЧ для взрослых, принадлежащих к группам риска; анализ на хламидии и гонорею для сексуально активных молодых женщин; ультразвуковое исследование на аневризму аорты для курящих мужчин и бывших курильщиков в возрасте от 65 до 75 лет; генные скрининги BRCA1 и BRCA2 на рак груди для женщин, подверженных риску из-за истории заболеваний в семье.

Увеличение продолжительности жизни ведет к необходимости накапливать больше (дольше жизнь продолжается) и начинать раньше (больше возможностей накопить необходимую сумму; чем раньше начнешь накапливать, тем меньше можно откладывать каждый месяц при прочих равных условиях). С другой стороны, дав своим накоплениям поработать лишние несколько лет, можно значительно увеличить свой капитал. Например, вы накопили к 60 годам 5 млн руб. При этом, следя за собой, вы сохранили хорошее здоровье, позволяющее вам поработать еще 3-5 лет. За это время накопленные деньги могут принести неплохой доход даже при использовании умеренных стратегий. Это, в свою очередь, расширит ваши возможности заняться своим любимым делом после выхода на пенсию, реализовать мечты и т.п.   

Понятно, что подобные тесты имеют свои минусы. Кому-то необходимо дополнять их другими специфическими тестами, кто-то должен пройти обследование в полной форме после тяжелого заболевания. Но, важно знать о них, стараться проходить их регулярно и делать выводы. С другой стороны, эти тесты лишь часть стратегии, направленной на увеличение продолжительности жизни. Другие ее составляющие, упомянутые выше, – это здоровый образ жизни и здоровая наследственность. Учет всех трех частей, наверняка, поможет многим прожить дольше в приемлемой форме, реализовав свои мечты и цели.

Понравился материал, тогда: